Miércoles

Pilates con Alma Pilates con Alma
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“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates
Pilates: Clase de 55 min de duración especialmente indicada para dolencias de espalda. Se desaconseja su realización durante el puerperio.

Hipopresivos Low Pressure Fitness ® Hipopresivos Low Pressure Fitness ®
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Una innovadora forma de trabajar el Core, mimando el suelo pélvico. El mejor trabajo para la recuperación física de la mujer tras el embarazo.
Hipopresivos LPF: Sesión de 55 min de duración de trabajo abdominal hipopresivo. Una clase completa con trabajo respiratorio, fundamentos posturales y relajación final.

Yoga y Meditación Yoga y Meditación
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Yoga es un estilo de vida, un compromiso con nosotros mismos en relación al mundo que nos rodea.
Yoga Short Class: Una sesión de 1h de Hatha Yoga, especialmente diseñada para aquellos que quieren aprovechar el hueco de la comida para practicar.

Pilates con Alma Pilates con Alma
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“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates
Embarazadas: Clase de 55 min que combina ejercicios de pilates seguros para el trabajo en el puerperio con otros fundamentos posturales que ayudan a la rehabilitación abdominal y de suelo pélvico.

Yoga y Meditación Yoga y Meditación
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Yoga es un estilo de vida, un compromiso con nosotros mismos en relación al mundo que nos rodea.
Hatha Yoga: Sesión de 80 min de duración para la práctica completa de Hatha Yoga. Pranayama, âsana y relajación.

Pilates con Alma Pilates con Alma
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“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates
Pilates: Clase de 55 min de duración especialmente indicada para dolencias de espalda. Se desaconseja su realización durante el puerperio.