¿Qué es el Pilates con Alma?

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

El Método Pilates no es sólo ejercicio. Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta.

En Al-Alma valoramos la capacidad rehabilitadora del método, y lo completamos con nuestra vivencia, convirtiendo las clases en sesiones completas que además de fomentar el auto-conocimiento, atienden la relajación de cada alumno tras la actividad.

¿A quién van dirigidas?

Las clases pueden ser llevadas a cabo por cualquier persona que posea dolencias de espalda.

En Al-Alma desaconsejamos la práctica de Pilates ante la sospecha o certeza de que exista lesión de suelo pélvico o bajo tono. En caso de estar embarazada, o haber dado a luz recientemente, puedes trabajar una actividad similar en los grupos especialmente indicados para ello.

Event Timeslots (8)

Lunes
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Pilates: Clase de 55 min de duración especialmente indicada para dolencias de espalda. Se desaconseja su realización durante el puerperio.

Lunes
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Embarazadas: Clase de 55 min que combina ejercicios de pilates seguros para el trabajo en el puerperio con otros fundamentos posturales que ayudan a la rehabilitación abdominal y de suelo pélvico.

Lunes
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Pilates: Clase de 55 min de duración para cualquier público.

Martes
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Pilates: Clase de 55 min de duración especialmente indicada para dolencias de espalda. Se desaconseja su realización durante el puerperio.

Martes
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Pilates: Clase de 55 min de duración especialmente indicada para dolencias de espalda. Se desaconseja su realización durante el puerperio.

Miércoles
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Pilates: Clase de 55 min de duración especialmente indicada para dolencias de espalda. Se desaconseja su realización durante el puerperio.

Miércoles
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Embarazadas: Clase de 55 min que combina ejercicios de pilates seguros para el trabajo en el puerperio con otros fundamentos posturales que ayudan a la rehabilitación abdominal y de suelo pélvico.

Miércoles
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Pilates: Clase de 55 min de duración especialmente indicada para dolencias de espalda. Se desaconseja su realización durante el puerperio.